Ostatnie lata dobitnie pokazały, że zdrowie jest bardzo ważną wartością w życiu człowieka. Aby prawidłowo o nie zadbać, organizm potrzebuje ruchu, by wzmocnić swoją odporność. Trening siłowy jest doskonałym sposobem na zarówno zwiększenie swojej odporności, jak i zrzucenie zbędnych kilogramów.

Trening EMS – co to jest?

Jest to nowatorska forma treningu, w której praca mięśni potęgowana jest przez zastosowanie elektrostymulacji. Intensywność impulsów elektrycznych dobierana jest w zależności od trenowanej partii mięśni. Najczęściej wykorzystuje się specjalnie przygotowany kombinezon, w którym wykonuje się proste ćwiczenia. Podstawowa aktywność maksymalnie angażuje mięśnie, przez co dość szybko osiąga się upragnione wyniki. Jedna sesja treningowa zajmuje tylko 20 minut, a powoduje o 150 skurczów więcej niż standardowy trening na siłowni. W efekcie uzyskuje się przyspieszone spalanie tkanki tłuszczowej, budowę masy mięśniowej i redukcję cellulitu. Będąc pod stałą kontrolą wykwalifikowanego trenera, można rozpocząć ciekawą przygodę z EMS bez obaw o bezpieczeństwo czy zdrowie.

Dlaczego trening EMS jest lepszy od tradycyjnej siłowni?

Chociaż często trudno jest się pozbyć starych przyzwyczajeń, czasami jest to gra warta świeczki. Osoby uprawiające treningi EMS osiągają szybsze wyniki niż tradycyjną metodą. Przede wszystkim standardowy trening na siłowni trwa około 90 minut przez 3 dni, podczas gdy jedna sesja EMS zaledwie 20 minut i wystarczy odbyć ją jednokrotnie w tygodniu. W trakcie jednego treningu dzięki EMS spalić można do 1200 kcal, co bije na głowę 500 kcal podczas standardowego treningu. EMS, dzięki zastosowanej technologii pozwala szybko zredukować cellulit, który w normalnym tempie redukowałoby się o wiele dłużej. Podobnie jest ze spalaniem tkanki tłuszczowej. Ponadto treningi EMS nie obciążają stawów ani kręgosłupa oraz istotnie wzmacniają mięśnie głębokie podczas całej aktywności, czego niestety nie można powiedzieć o standardowym treningu. Chcąc nie chcąc należy stwierdzić, że dzięki treningowi EMS osiągnie się znacznie lepsze wyniki w istotnie krótszym czasie.

Trening EMS Lublin

Jedną z siłowni oferujących możliwość treningu EMS w Lublinie jest Time for Fit. Posiadają dwa specjalistyczne studia, w których można doświadczyć powyższych treningów. Jedno z nich znajduje się przy ulicy Gęsiej 5/4, natomiast drugie przy ulicy Prusa 8B/U2. Przed samym udaniem się do studia lepiej zajrzeć na stronę internetową i wybrać odpowiedni dla siebie termin wizyty. Chociaż jest to najłatwiejszy z dostępnych sposobów, możesz także umówić się telefonicznie pod numerem +48 577 554 334 bądź mailowo, wysyłając zapytanie na adres KONTAKT@TIMEFORFIT.PL. Jest to specjalistyczna i pierwsza sieć kameralnych studiów EMS w Lublinie. Pozwala na realizację celów związanych ze swoim zdrowiem w przyjemnej atmosferze, pod okiem przeszkolonych specjalistów w zakresie treningów EMS. Lublin może stać się miejscem, w którym nie tylko zadbasz o swoje zdrowie, ale także staniesz się lepszą wersją siebie.